Dandanan Smokey Mata Lebih Seksi

Dandanan Smokey Mata Lebih Seksi Gaya dandanan mata yang tidak termakan zaman adalah smokey eyes. Dalam kesempatan pesta atau clubbing, dandanan ala gadis gothic  ini masih bisa mencuri perhatian. Anda hanya tinggal menambahkan eyeliner  dan eyeshadow saja untuk membuatnya terlihat lebih hidup.

Kunci untuk mendapatkan smokey eyes yang dapat menonjolkan mata Anda adalah pencampuran warna. Campuran warna yang sesuai dengan takaran yang tepat akan membuat mata Anda terlihat menonjol dan seksi. Untuk itu sering-seringlah bereksperimen dengan eyeshadow dan eyeliner untuk mendapatkan warna yang pas bagi mata Anda.

Hati-hati juga dalam pemilihan warna, jangan sampai mata Anda justru terlihat menyeramkan.

Untuk mendapatkan kesan smokey eyes, perlengkapan yang harus Anda siapkan adalah :
1. Eyeshadow base/warna kulit
2. Eyeshadow warna gelap dan terang
3. Eyeliner
4. Maskara
5. Make up brush/pemulas
6. Penjepit bulu mata

Langkah 1: Persiapkan kelopak mata
Bersihkan kelopak mata Anda dengan kapas, lalu oleskan eyeshadow base. Hal itu untuk mengurangi kandungan minyak dan menjaga warna eyeshadow tidak terlihat berantakan.

Langkah 2: Gunakan eyeliner
Pakai warna eyeliner yang gelap, seperti hitam, abu-abu, atau coklat. Pakailah dengan lembut pada garis mata Anda. Tipiskan garis pada bagian tengah garis mata. Hati-hati dalam menggunakan eyeliner. Jangan sampai terlalu tebal, karena mata Anda akan terlihat seram.

Langkah 3: Buat garis pada pelupuk bawah mata
Gunakan eyeliner pada garis pelupuk mata bagian bawah. Berikan eyeliner yang lebih tipis untuk membuat garis mata. Pemakaian eyeliner ini sangat penting karena dasar dari smokey eyes. Hal yang terpenting adalah garis mata Anda terlihat jelas dan tegas.

Langkah 4: Beri warna dasar pada kelopak
Berilah warna dasar yang lebih terang pada kelopak mata hingga tulang alis. Lebih baik menggunakan eyeshadow bentuk krim.

Langkah 5: Campurkan warna
Untuk memberi warna pada kelopak mata pilihlah warna gelap. Gunakan make up brush untuk meratakan eyeshadow. Campurkan eyeshadow warna terang dan gelap hingga warnanya merata, serta eyeliner tertutup rapi.

Langkah 6: Cek kembali riasan
Lihat kembali warna pada kelopak mata. Pastikan warna sudah tercampur dengan merata. jangan sampai eyeliner terlihat berantakan. Jika terlihat kotor bersihkan dengan cotton bud, tutup kembali dengan eyeshadow atau bedak sampai terlihat rapi.

Langkah 7: Gunakan maskara
Jepit bulu mata Anda hingga terlihat lentik. Lalu, gunakan maskara yang membuat mata Anda lebih bervolume. Setelah itu jepit kembali agar bulu mata Anda semakin lentik Dandanan Smokey Mata Lebih Seksi

22.10 | 0 komentar | Read More

Gerakan Lingkungan Bebas Polusi

Gerakan Lingkungan Bebas Polusi Car free day atau hari bebas kendaraan di sepanjang Jalan Sudirman Thamrin, Minggu, 26 Oktober 2008 dimanfaatkan Pacific Place dan Yayasan Jantung Sehat untuk menggelar jalan sehat alias fun walk.

Peserta yang ditargetkan 1.000 orang menurut panitia terdaftar 500 orang. Pesertanya sebagian besar ibu-ibu berusia 40 tahun mengenakan seragam merah putih bertulisan Yayasan Jantung Sehat.

Mereka akan melakukan aktivitas mulai dari Pacific Place hingga Bundaran HI dan kembali ke Pacific Place yang berada di kawasan SCBD, sepanjang sekitar 4 km. Setelah menjalani rute tersebut peserta akan disuguhi beberapa pertunjukan seperti aerobic demo, capoeira Gerakan Lingkungan Bebas Polusi

22.09 | 0 komentar | Read More

Rutin Melakukan Cek Kesehatan

Rutin Melakukan Cek Kesehatan Seringkali, rasa takut yang menyerang saat ingin melakukan cek kesehatan payudara membuat banyak wanita batal memeriksakan diri.

Padahal, selain SADARI (periksa payudara sendiri), dan bergaya hidup sehat, Anda juga perlu menjalani pemeriksaan mamografi atau USG payudara setiap tahun.

Memeriksa payudara sendiri, atau lebih populer dengan sebutan SADARI adalah langkah mudah dan murah untuk mengetahui kelainan atau perubahan yang terjadi pada payudara.

Lakukan cara ini sedikitnya sekali dalam sebulan, 2-3 hari setelah haid. Untuk wanita yang telah menopause, tetapkan tanggal yang sama setiap bulan.

Bila rutin melakukan cara di atas, Anda tetap perlu memeriksakan ke dokter. Tapi, apa yang harus dilakukan bila takut menjalaninya? Jika hal ini juga terjadi pada Anda, jangan khawatir. Yayasan Kesehatan Payudara Jakarta (YKPJ) punya solusinya.

Anda bisa kok, mengajak teman-teman untuk melakukan deteksi dini kanker payudara bersama, dan berkonsultasi dengan dokter dan radiografer profesional.

Yang lebih memudahkan, Anda tak perlu mengantre di rumah sakit. Unit mobil mamografi yang disediakan YKPJ, siap mendatangi Anda di rumah maupun di kantor dengan peserta minimal 20 orang.

22.07 | 0 komentar | Read More

Membuang Kolesterol Dalam Tubuh

Membuang Kolesterol Dalam Tubuh ihak Pacific Place berjanji mengadakan Fun Walk setiap tiga bulan sekali. Selain bekerja sama dengan Yayasan Jantung Sehat, Pacific Place juga akan menggandeng komunitas biker. Demikian dikatakan Ruth Setyawati, Kepala Bagian Promosi Pacific Place, di kawasan SCBD, Minggu, 26 Oktober 2008.

Menurutnya, mengapa dilakukan acara ini, selain mendukung car free day, “Juga kemarin kan habis lebaran, kita menumpuk kolesterol, sekarang saatnya kita bergerak membuang kolesterol,” katanya. Menurut Ruth Setyawati, acara ini juga pelayanan bagi pelanggan Pacific Place untuk hidup lebih sehat.

Selain diikuti anggota Yayasan Jantung Sehat, Fun Walk ini juga diikuti peserta simpatisan yang berusia antara 25 sampai 50 tahun. Setelah Fun Walk, dilangsungkan kompetisi aerobik yang pesertanya dibagi menjadi dua, yakni 35 tahun ke bawah dan 35 tahun ke atas dan akan dicari tiga pemenang Membuang Kolesterol Dalam Tubuh

22.05 | 0 komentar | Read More

Meningkatkan Energi Dengan Ayurveda

Meningkatkan Energi Dengan Ayurveda Sistem pengobatan Ayurveda memahami tubuh tiap orang itu unik dan butuh perlakuan khusus. Dr Swami Shankardev Saraswati, pakar yoga dari Mangrove Mountain, New South Wales mengatakan, Ayurveda adalah metode penyembuhan diri yang luar biasa.

Misalnya, jika Anda menderita gangguan pencernaan atau mudah terinfeksi, pelaku ajaran Ayurveda tidak hanya akan mengobati infeksinya dan gangguan pencernaan. Mereka juga akan mengatur perilaku Anda. Mereka akan menentukan perubahan gaya hidup yang sesuai dengan Anda untuk memulihkan keseimbangan dan kekuatan tubuh sehingga bebas dari penyakit.

Ayurveda membedakan kekuatan utama hidup (tubuh-pikiran-jiwa) dalam tiga jenis atau dosha: yaitu vata, pitta, dan kapha. Mengetahui dosha adalah tahap terpenting untuk membantu Anda memilih makanan yang terbaik sesuai terapi Anda.

Sesuaikanlah tipe tubuh Anda dengan tabel dibawah ini untuk membantu mengetahui dosha Anda. Umumnya, tiap orang adalah kombinasi dari dua dosha, hanya sebagian kecil yang kombinasi dari ketiganya.

• VATA
Bentuk badan kurus, berat badan sulit naik, wajah lonjong, mata kecil, kulit kering, rambut kering, keriting, dan kasar, moody, pola tidur tak menentu, dan sulit tidur nyenyak.

Terapi self healing:
Perbanyak makanan kaya protein dan mineral, seperti pisang, alpukat, plum, aprikot, sayuran yang direbus tidak terlalu lama, kacang merah, kacang tanah, kedelai, susu kedelai, tahu, telur setengah matang, white meat (ikan, ayam), danging sapi, dan daging kambing.

Kurangi makanan beku, gula putih, rempah-rempah, kopi, teh kental, cokelat, makanan-makanan mentah, makanan yang beraroma tajam, makanan pedas, makanan pahit.

Tips gaya hidup:
Vata cenderung membuang terlalu banyak energi. Hilangkan kebiasaan itu dengan melakukan kegiatan rutin. Pastikan Anda menyisakan waktu untuk santai dan perkaya diri Anda dengan makan bergizi dan manjakan diri dengan pijat.

• PITTA          
Bentuk badan sedang, tubuh mudah gemuk, wajah berbentuk hati, kulit berminyak dan berwarna semu merah, rambut lembut, lurus, mudah diatur, dan berminyak, selera makan tinggi dan pola tidur baik.

Terapi self healing:
Konsumsi makanan segar, seperti buah mentah dan manis, termasuk beri, ceri, plum, sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran pahit atau manis (seperti asparagus, brokoli, kacang polong, seledri, dan mentimun), padi-padian segar, gandum, beras putih, kue beras, roti, pasta, white meat, produk-produk susu, putih telur, sirup maple, gula, rempah-rempah (seperti ketumbar, jintan, pala, dan mint).

Kurangi buah-buahan asam, bawang, bawang bombay, bawang putih, rempah-rempah pedas, tomat, terung, gula bit, kuning telur, daging merah, kacang-kacangan, cokelat, kopi, teh, red wine.

Tips gaya hidup:
Pitta cenderung hangat dan bersemangat. Sering-seringlah melakukan aktivitas yang dapat membuat Anda merasa senang. Peliharalah ketenangan dengan berendam dalam air hangat atau berenang. Hindari terpapar sinar matahari terlalu lama.
                          
• KAPHA
Bentuk badan gemuk, berat badan cepat naik, wajah bulat, kulit pucat, rambut tebal, mengkilat, bergelombang, berminyak, hobi ngemil, dan tukang tidur.

Terapi self healing:
Perbanyak konsumsi pilihan buah, seperti stroberi, apel, pir, ceri, buah-buahan yang dikeringan, seperti prem, aprikot, pir yang dikeringkan, salad dan aneka sayuran, termasuk sayur-sayuran pahit dan beraroma tajam (seperti lobak dan bawang, wortel, jagung, dedaunan hijau), padi-padian yang zat besinya tinggi (seperti jagung, oat, gandum, ikan dan daging putih, kacang merah), buncis yang dikeringkan (seperti kacang polong), produk-produk dari kedelai dalam jumlah yang tidak berlebihan, makanan pedas.

Kurangi makanan dan minuman dingin, buah-buahan terlalu masam dan terlalu manis, akar-akaran, produk-produk susu, kacang-kacangan dan biji-bijian, makanan berat dan kaya lemak, minyak, mentega, garam, gula dan pemanis buatan.

Tips gaya hidup:
Kappa cenderung kaku dan menyimpan terlalu banyak energi. Sering-seringlah bergerak. Sehingga energi Anda tidak menumpuk menjadi lemak Meningkatkan Energi Dengan Ayurveda

22.04 | 0 komentar | Read More

Buah Bervariasi Baik Kesehatan

Buah Bervariasi Baik Kesehatan Tak ada yang menyangkal khasiat buah untuk kesehatan. Beberapa buah seperti pisang, apel atau jeruk sudah terkenal reputasinya untuk kesehatan organ tubuh.

Tapi beberapa penelitian baru menemukan, ada buah-buahan baru yang manfaatnya lebih besar untuk kesehatan. Buah-buah tersebut masih belum banyak dikonsumsi karena kalah pamor dengan apel dan jeruk. Padahal, kandungan vitamin atau mineralnya tak kalah dengan buah-buah yang sudah umum.

Menurut penelitian Colorado State University, AS, mengonsumsi buah yang lebih bervariasi akan lebih meningkatkan kesehatan. Penelitian yang dilakukan terhadap 106 wanita tersebut meminta resonden untuk memakan 8 sampai 10 jenis buah selama delapan pekan. Setengah dari seluruh responden mengonsumsi variasi buah. Sedangkan sisanya, hanya memakan 5 jenis buah yang sama setiap hari.

Setelah dua minggu, hasil tes darah menunjukkan, responden yang makan variasi buah berhasil menurunkan kadar oksidasi, yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Sedangkan responden yang makan buah yang sama setiap hari, tidak mengalami perubahan apapun.

Jadi, mulailah mengonsumsi buah yang lebih bervariasi. Dan rasakan perubahan yang baik untuk kesehatan Anda.

Untuk tekanan darah yang baik
Baik            : Pisang
Lebih baik    : Delima

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa pisang adalah buah penghasil potasium terbaik. Namun ada buah lain ternyata memiliki kandungan potasium dua kali lipat dari pisang, yaitu delima. Enam buah delima mengandung 891 miligram potasium yang mampu menurunkan tekanan darah. Jumlah tersebut mendekati 20% dari yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam sebuah penelitian di Belanda yang dilakukan terhadap sejumlah orang berusia 55 tahun ke atas, disebutkan, konsumsi potasium tinggi bisa menurunkan tingkat kematian.

Buah ini juga baik untuk kesehatan tulang. Delima adalah salah satu buah dengan kandungan kalsium yang tinggi.

Pelindung jantung dan melawan penyakit
Baik            : Anggur merah
Lebih baik    : Leci

Selama ini anggur merah dianggap paling baik untuk kesehatan jantung. Tapi sebuah penelitian di Prancis yang dimuat dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa leci memiliki kandungan polifenol 15% lebih tinggi daripada anggur merah. Kandungan yang tinggi teersebut juga sangat penting sebagai pencegah kerusakan jaringan sel tubuh yang bisa menyebabkan kanker.

“Polifenol berperan sebagai benteng pertahanan yang melindungi tubuh dari serangan penyakit dan kerusakan sel,” kata David Grotto, penulis buku 101 Foods That Could Save Your Life!.

Kandungan antioksidan leci juga sangat tinggi dan juga mampu mencegah terjadinya kanker payudara. Sebuah studi di Sichuan University di China menemukan manfaat leci untuk mencegah terbentuknya jaringan sel kanker payudara.

Penurun kolesterol
Baik            : Apel
Lebih baik    : Pir Asia

Apel masih menjadi favorit sebagai buah penurun kolesterol. Tapi pir Asia memiliki khasiat lebih baik. Satu buah pir Asia yang cukup besar mengandung 10 gram serat yang berguna untuk menurunkan kolesterol. Jumlah itu mencukupi 40% dari kebutuhan serat tubuh setiap hari.

Jumlah tersebut juga dua kali lipat lebih besar dari yang terkandung dalam sebuah apel. Buah ini juga bisa jadi pilihan untuk Anda yang bermaksud menurunkan berat badan.

Untuk melawan kanker
Baik            : Semangka
Lebih baik    : Pepaya

Pepaya merupakan salah buah penghasil beta-crypoxanthin terbaik, yang menurut penelitian mampu melindungi tubuh dari serangan kanker paru-paru. Seperti halnya semangka, papaya juga banyak mengandung lycopene.

"Meskipun tak direkomendasikan berapa jumlah zat lycopene yang harus dikonsumsi, kita harus mengonsumsinya setiap hari. Penelitian menyebutkan, lycopene mampu melindungi serangan beberapa jenis kanker antara lain perut, endometrial, dan prostat,” jelas Grotto.

Enzim papain dalam pepaya juga memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan Buah Bervariasi Baik Kesehatan

22.02 | 0 komentar | Read More